Contact | Colofon | Sitemap

RPM en Spinning

RPM en Spinning zijn de 50 minuten durende indoor spinningprogramma’s gebaseerd op outdoor fietsen. Je fietst op inspirerende muziek een vergelijkbare afstand van 20-25 kilometer over gevarieerd terrein en bepaalt zelf de intensiteit van je workout met een weerstandsknop en je pedaalsnelheid.

De voordelen van RPM en Spinning:

• Verbeter je cardiovasculaire fitheid en maak een eind aan vet op billen, heupen en benen Je benen worden sterker en je spieruithoudingsvermogen neemt toe, zonder dat je massa opbouwt;
• Tijdens een normale 50 minuten durende les verbrand je circa 600 calorieën (met RPM kun je maar liefst 800 calorieën verbranden in één uur);
• Maakt endorfine in je lichaam vrij die je een natuurlijke euforie geven en waardoor je je fantastisch voelt.
• Spinning is de freestyle variant. Je zult elke keer verrast worden door de muziekkeuze van je instructeur.